Bezsenność jest częstym zaburzeniem snu.Wraz z przyspieszeniem tempa życia i wzrostem stresu, częstość jego występowania wzrasta, poważnie wpływając na jakość życia oraz zdrowie fizyczne i psychiczne ludzi.

W ostatnich latach związek między wodą bogatą w wodór a snem stał się głównym przedmiotem badań w dziedzinie nauki i zdrowia. Uważa się, że woda bogata w wodór, bogata w gazowy wodór, ma być może wyjątkowe działanie na poprawę bezsenności.

W 2014 roku Uniwersytet Miejski w Osace w Japonii przeprowadził eksperyment. Naukowcy wybrali26zdrowi dorośli, pół mężczyźni i pół kobiety, o średnim wieku34.4 yuszy stare. Podzielono ich losowo na dwie grupy. Jedna grupa piła wodę bogatą w wodór (stężenie wodoru 0,8 – 1,2 ppm), a druga zwykła wodę pitną. W eksperymencie zastosowano metodę podwójnie ślepej próby. Przed zakończeniem eksperymentu ani badani, ani personel nie znali sytuacji grupowania, co zapewniało obiektywność i dokładność danych eksperymentalnych. Eksperyment trwał cztery tygodnie. Naukowcy wykorzystali Pittsburgh Sleep Quality Index (PSQI) do oceny jakości snu osób biorących udział w eksperymencie. Indeks PSQI obejmuje wiele wymiarów, takich jak jakość snu i czas zasypiania, i może kompleksowo odzwierciedlać stan snu.

W jaki sposób woda bogata w wodór poprawia sen? Organizm ludzki wytwarza wolne rodniki podczas metabolizmu. W normalnych okolicznościach wolne rodniki są w stanie zrównoważonym i są korzystne dla organizmu. Jednak pod wpływem czynników takich jak stres i zanieczyszczenie środowiska, wolne rodniki ulegną nadmiernej produkcji. Nadmiar wolnych rodników ma silne właściwości utleniające i atakuje komórki i tkanki organizmu, zwłaszcza komórki nerwowe mózgu. Uszkadzają błony komórkowe i organelle komórek nerwowych, zakłócają przekazywanie sygnałów przez komórki nerwowe, a tym samym wpływają na mechanizm regulacji snu. Gazowy wodór zawarty w wodzie bogatej w wodór może selektywnie neutralizować nadmiar wolnych rodników, przekształcać je w wodę, zmniejszać uszkodzenia komórek nerwowych przez wolne rodniki, utrzymywać prawidłowe funkcjonowanie komórek nerwowych, przywracać prawidłowy mechanizm regulacji snu, a tym samym poprawiać sen.

Jednak woda bogata w wodór nie jest panaceum na leczenie bezsenności. Przyczyny bezsenności są złożone. W przypadku ciężkiej bezsenności nadal wymagane są kompleksowe metody leczenia, takie jak leczenie psychologiczne i farmakologiczne. Jednak woda bogata w wodór dostarcza nowych pomysłów na poprawę stanu pacjentów cierpiących na bezsenność. Dzięki dogłębnym badaniom woda bogata w wodór może w przyszłości przynieść więcej niespodzianek w dziedzinie snu.