Woda potrzebna organizmowi człowieka — wodę bogatą w wodór, czy warto pić ją codziennie?

Czas: 2025-01-14 10:33:00 wyświetleń:0

Woda pitna jest nieodzowną częścią naszego życia. Doktor Martin Fox, znany specjalista ds. wody, zwrócił kiedyś uwagę, że gdy organizm ludzki pobiera wystarczającą ilość wody, można rozwiązać lub złagodzić niektóre problemy zdrowotne.


Picie dobrej wody jest również jednym z kluczowych czynników zapewniających nam zdrową konstytucję. Profesor Ruan Guohong z Uniwersytetu Medycznego w Fujian, autor książki „Nauka i zdrowie wody”, powiedział kiedyś, że THJakość wody determinuje skład, jakość wody determinuje jakość życia, a zdrowa woda przyczynia się do zdrowia i długowieczności człowieka. Woda bogata w wodór jest nie tylko czysta, ale zawiera także energię wodorową. Woda występuje w postaci małych molekularnie aktywnych skupisk wody, które mogą zapewnić płynny przepływ krwi, przyspieszyć metabolizm, zapobiegać różnym chorobom i poprawiać zdrowie ludzkie. Sam wodór jest naturalnym przeciwutleniaczem, dlatego woda z dodatkiem wodoru ma silne działanie redukujące i może eliminować z krwi i komórek organizmu reaktywne formy tlenu (wolne rodniki), będące „źródłem wszelkich chorób”, utrzymując w ten sposób dobry stan zdrowia.


Do tej pory w wielu badaniach klinicznych wodę bogatą w wodór stosowano w leczeniu chorób związanych ze stresem oksydacyjnym, w tym chorób związanych ze starzeniem się i zmęczenia wysiłkowego. Dane badawcze pokazują, że spożycie wody bogatej w wodór może działać jako środek przeciwzapalny i przeciwutleniający, zmniejszając uszkodzenia komórek.

Prawidłowy sposób picia wody bogatej w wodór

  • Dla zdrowych dorosłych:Generalnie zaleca się pić ok1,5 - 2 litryza dzień. Może to pomóc organizmowi uzupełnić wodę i wykorzystać przeciwutleniające właściwości wodoru w celu utrzymania prawidłowego metabolizmu organizmu. Sugeruje się także, że dorośli wypijają dziennie 800 – 1500 mililitrów wody bogatej w wodór, co może nie tylko zaspokoić podstawowe zapotrzebowanie organizmu na wodę, ale także w pełni wywrzeć przeciwutleniające działanie wodoru zawartego w wodzie bogatej w wodór.
  • Dla osób starszych: Lepiej jest pić1 - 1,5 litraza dzień. Ponieważ funkcje fizyczne osób starszych ulegają pogorszeniu i słabnie ich zdolność metaboliczna, prawidłowe picie wody bogatej w wodór pomaga zmniejszyć uszkodzenia komórek spowodowane przez wolne rodniki w organizmie.
  • Dla kobiet w ciąży i karmiących piersią:Picie1 - 1,5 litra wody bogatej w wodór każdego dnia może pomóc sobie i płodowi (niemowlęciu) w pewnym stopniu przeciwstawić się stresowi oksydacyjnemu. Jednak przed wprowadzeniem jakichkolwiek zmian w diecie w okresie ciąży i laktacji najlepiej skonsultować się z lekarzem.
  • Dla dzieci:Uczniowie szkół podstawowych mogą pić500 - 1000 mililitrówdziennie, a ilość należy dostosować odpowiednio do wieku i wagi. Ponieważ organizm dziecka jest wciąż w fazie rozwoju, nadmierne picie może stanowić dla niego obciążenie.
  • Dla osób wykonujących ciężką pracę fizyczną lub uprawiające sporty o dużej intensywności:Po wysiłku mogą wypić odpowiednią ilość więcej, ok 2 - 3 litry za dzień. Ponieważ po wysiłku fizycznym w organizmie powstaje duża liczba wolnych rodników, a właściwości przeciwutleniające wody bogatej w wodór mogą pomóc złagodzić zmęczenie mięśni i reakcje zapalne.

Powiązane wiadomości

Otrzymasz najnowszą cenę? Odpowiemy tak szybko, jak to możliwe (w ciągu 12 godzin)
  • To jest błąd porady
  • To jest błąd porady
  • To jest błąd porady
  • To jest błąd porady
  • To jest błąd porady